MENU

40代から抜け毛が増えた!加齢による薄毛の原因と対策。

加齢で薄毛に悩む男性

 

薄毛の原因として、いろいろな要因が考えられます。

 

その中でも加齢による薄毛というのは無視できない原因といえます。
特に40〜50代に差し掛かってくると、体の衰えが徐々に見えてきます。

 

その一環として40代を過ぎると薄毛の現象が起こりやすくなるわけです。抜け毛を見てみると細くてやわらかい毛が多くなったとか、抜け毛の本数が増えてきたというのであれば、脱毛症が進行している可能性が高いです。

 

 

60代以降の老人性脱毛症は自然な抜け毛!

また60代に差し掛かってくると、髪の毛だけでなく体毛全体が薄くなります。このような症状のことを老人性脱毛症といいます。

 

老人性脱毛症の進行具合には個人差があります。

 

しかし基本的に誰にでも現れる自然な現象だと思ってください。老化により細胞自体の働きが低下することで、髪の毛を含む体毛を作る能力が落ちてしまうのです。

 

 

40代で抜け毛が気になるなら加齢以外に原因が!

ただし40代からの抜け毛に関しては、動脈硬化の関係しているケースが多いです。

 

動脈硬化によって、血管内の血液の流れるスペースが狭くなり、血液のめぐりが悪くなります。このため、頭皮に十分な血液と栄養分を供給できなくなって、髪の毛の成長が滞ってしまうわけです。

 

血液中のコレステロールが増えてきたり、動脈の弾力性が失われたりすることで抜け毛が顕著になるので、40代に突入した男性は薄毛予防にも健康管理は大切です。

 

 

加齢による抜け毛予防で薄毛対策!

薄毛の原因が加齢に伴う現象であれば、抜け毛も仕方ないとあきらめてしまっている人はいませんか?

 

確かに老化現象を起こさないようにするのは困難です。しかし薄毛の進行を遅らせる、ゆっくりにすることは日ごろの対策で十分可能です。進行を遅らせるためには、生活習慣を見直して、抜け毛を増やさないようにすることです。

 

まずは食生活の改善を検討してください!

肉料理や脂っこい料理ばかり食べていると、コレステロールが血液の中に溜まりやすくなります。

 

頭皮に良い食事

そうなると先ほど紹介した動脈硬化が起き、血の巡りの悪化にともなう脱毛症が起こりやすくなります。

 

そこで栄養バランスのとれた食事をとるように心がけてください。肉だけでなく、緑黄色野菜や大豆、魚といったものも意識してメニューの中に含めると良いです。

 

頭皮に栄養を送るために適度な運動をする!

また適度な運動を心がけることも髪の健康のために欠かせません。
但し、高年齢の方は、無理な運動は避けてくださいね。

 

自分のペースで無理なく体を動かす習慣をつければ、毛母細胞への刺激になって、細胞分裂も活性化します。

 

いつまでも若い気持ちを忘れない!

また気持ちも大切です!

 

いつまでも若いころと変わらない心持ちを維持するように心がけるだけでも、髪の毛の健康は維持できます。

 

内面から沸き起こるパワーをアップし、いつまでも若くて健康な肉体を保つように常日頃からケアをしていってください。

 

関連ページ

俺がハゲ!?男性が薄毛になる原因とは?
薄毛になる原因は様々ですが、ここでは薄毛対策に覚えておきたい4つの原因についてまとめています。 最近抜け毛が気になる方は、どれか当てはまるものはないか確認してみてくださいね。
私がハゲてる!?女性が薄毛になる原因とは?
最近増えている女性の薄毛の悩み。男性の薄毛と比較し、女性が薄毛になる原因が違いがあります。こちらでは、女性が抜け毛の進行や薄毛にならないために気をつける毛髪ケアについて紹介します。
頭皮が硬いと薄毛になる?頭皮チェックと改善方法!
頭皮が硬いと薄毛の原因になると言われていますが、その理由についてまとめています。また頭皮の硬さチェックと効果的な頭皮マッサージについても紹介しています。
薄毛対策のポイント!睡眠不足で薄毛が進行する!
睡眠不足は薄毛の天敵です!抜け毛を減らしてしっかりした髪の毛を生やすには、十分な睡眠を取ることが薄毛対策には重要。ここでは、薄毛対策によりい効果的な睡眠方法など紹介します。
男性ホルモンが悪玉に変わるのを防いで薄毛対策!
AGAや男性型脱毛症の原因は男性ホルモンと5αリダクターゼの結合です!なぜ男性ホルモンによってAGAなどの男性特有の薄毛になるのか?また簡単に取り組める2つの予防方法について紹介します。
効果的な薄毛対策ならずはこれ!は育毛サイクルを知る!
薄毛になる男性には、育毛サイクルが正常でない場合があります。正常な育毛サイクルでないと生えてきた産毛が成長しませんし、抜け落ちた毛が二度と生えないことも。こちらでは、髪の毛が生える仕組みとそこから考えられる薄毛の原因についてまとめています。
エム字ハゲの原因とは?なぜ男性の前頭部は後退する?
男性特有の薄毛、エム字はげ。その原因についてまとめています。前頭部の後退から始まるエム字ハゲを予防するためには、原因に対してどのような対策をすれば良いのかまとめています。
薄毛の前兆を逃さない!脱毛症にならない為のチェックポイント!
あなたの髪の毛が薄毛になりほっておくと脱毛症で髪の毛を失ってしまう前に、薄毛の兆候をチェックする方法をまとめています。最近、抜け毛が気になる、頭皮が痒いなど感じているなら要注意です。
頭皮の痒みが薄毛を引き起こす!
頭皮の痒みは薄毛の危険信号です。どうして頭皮が痒くなるのか?痒みをそのままにしておくと、頭皮環境が悪化して薄毛の原因になる理由を纏めています。
頭皮の血流が悪いと抜け毛が増える!
頭皮の血流が悪くなると抜け毛が増えて、薄毛の原因になると言いますが、その理由と原因、自分で出来る頭皮の血流チェックポイントをまとめています!
頭皮のベタつきが薄毛を誘発する!今から始める皮脂予防とは?
普段から頭皮のベタつきが気になっていませんか?そのままにしておくと抜け毛が始まり薄毛に進行していく恐れがあります!ここでは、頭皮の皮脂を防ぐ方法をまとめています。
若くして薄毛になる若はげの原因とは?気をつけたい予防策!
最近、中高年だけでなく若い男性でも薄毛になる若ハゲ。他人ごとではなく、現代の環境から自分にも可能性が十分にあります。ここでは若ハゲになる原因をまとめていますので、若ハゲ予防の参考に!
すべての男性は薄毛の予防が大切!壮年性脱毛症とは?
薄毛予防は無駄?はげたくないけど薄毛は遺伝する?
父親がはげていると自分もハゲるのか!?おじいちゃんがはげていても自分はハゲない?そんな、将来は将来はげるのか気になる薄毛の悩みをまとめています!
頭が臭いぞ!頭皮のにおいが薄毛の原因のシグナル?
頭が薄い人って、頭皮が臭くないですか?頭皮が臭うのと薄毛になるのには理由があります。そんな薄毛の前兆となる頭皮のにおいの原因についてまとめています!
急に抜け毛が増えたらまずチェックすべきポイント!
最近、急に抜け毛が気になってきた!抜け毛の増加や薄毛の進行には、知らない間に頭皮を悪い環境にしてしまっている恐れがあります。こちらでは、抜け毛の原因になる生活習慣についてまとめています。