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急に抜け毛が増えたらまずチェックすべきポイント!

抜け毛があると、自分は薄毛になってしまうかもしれないと不安に感じる人もいるはずです。

 

しかし普通の頭皮の状態の方でも毎日一定量の髪の毛は抜けているものです。

 

髪の毛は生えて成長して抜ける、そしてまた生えてというリズムを一定のペースで行っています。

 

ヘアサイクルとも呼ばれますが、サイクルの過程で髪の毛は抜け落ちます。

 

ちなみに通常1日50〜100本は普通に抜けます。

 

ですから排水口に髪の毛がたくさんあったとか、枕に何本もの髪の毛が見つかったとなると不安になる人もいるでしょうが、もしかするとそれはルーティーン通りの抜け毛かもしれないです。

 

急激な抜け毛の増加は薄毛へのシグナル!

ただし急に抜け毛が増えた場合には、注意をしてください。

 

先ほども紹介したようにヘアサイクルがあるので、抜ける髪の毛の本数はだいたい一定しています。

 

ところが急に抜け毛が増えたということは、このヘアサイクルがどこかくるっている可能性があります。

 

薄毛になるときには、ヘアサイクルが短くなります。

 

このため、まだ髪の毛が十分成長していないのにどんどん髪の毛が抜けてしまいます。

 

明らかに抜け毛の本数が増えたり、抜けた髪の毛を見てみると細くて短いものが多いときには、脱毛症が進行しつつある可能性が高いと思って注意する必要があります。

 

抜け毛が増える要因は、生活習慣による頭皮環境の悪化!

抜け毛が増える要因として、生活習慣も考えられます。

 

乱れた生活習慣を送って、抜け毛が急に増えたのであれば、将来薄毛になる可能性は十分あると思うべきです。

 

インスタントラーメンは、抜け毛につながる!

まず動物性脂肪食品を頻繁に食べる人は薄毛になる可能性は高いです。

 

インスタント食品やファストフード、ラーメンといった動物性脂肪を多く含む、カロリーの高い食品ばかり食べていると危険です。

 

脂肪分が多いと皮脂の分泌量が増えてしまって、その皮脂を餌にする雑菌も頭皮で繁殖しやすくなります。その結果、頭皮が炎症を起こして薄毛になりやすくなります。

 

タバコも血行を悪くして髪の毛が育たない!

その他にはヘビースモーカーで、急に抜け毛の本数が増えた場合も要注意です。

 

タバコのニコチンには、毛細血管を収縮する働きがあり、血行を悪くします。

 

頭皮が栄養不足の状況に陥って、発毛する力を失ってしまいます。

 

お酒も量が多いと抜け毛が増える!

お酒は適量であれば、血行を促進させるので頭皮や髪の毛の成長に必要な栄養分をスムーズに供給できるメリットがあります。

 

しかしあまり過剰にお酒を飲み過ぎると、今度はアルコールの分解のために大量のエネルギーを消費する必要があり、髪の毛の成長にまでエネルギーを回すことができなくなって、抜け毛が増えてしまうのでほどほどにしておくべきです。

 

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