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頭皮のベタつきが薄毛を誘発する!今から始める皮脂予防とは?

頭皮の皮脂が多い男性

 

薄毛の原因としていろいろな要因が指摘されていますが、その中の一つに頭皮の皮脂があります。

 

頭皮の皮脂によって、毛穴に詰まりを起こしまうからです。

 

このため、髪の毛が毛穴のつまりによって邪魔されて生えてくることができなくなるというものです。

 

また毛穴がつまることで、細菌が繁殖します。
ニキビができるのと同じようなメカニズムで、頭皮に炎症が起こり、頭皮のコンディションが悪化するので薄毛が起きてしまうということも指摘されています。

 

しかしここで勘違いしてほしくないのは、皮脂は適量であれば悪者ではないという点です。

 

むしろ適量であれば、皮膚のバリア機能を担ってくれ、外部からの刺激から保護する重要な役割があります。

 

頭皮が過剰に分泌されることが問題なのですが、皮脂の分泌量が増える要因として、以下の点が挙げられます。

 

脂っこい食事を続けると頭皮の皮脂が増え毛穴が詰まる!

脂っこい食事は薄毛になる

頭皮の皮脂も油の一種ですから、普段から脂肪分の多い食事ばかりしていると、自然と皮脂の分泌も活発になってしまいます。

 

太っている人の間では、脂性の割合が非常に高いです。これも普段から脂っこい肉料理や揚げ物などを食べる機会が多いことが関係しているといえます。

 

過度に脂肪分を摂取し続けると、薄毛だけに限らず動脈硬化などの生活習慣病を引き起こす可能性もあるので、十分に注意する必要があります。

 

肉料理や揚げものはほどほどにする!また野菜や魚なども意識して食べる!ように心がけることが大切です。

 

1日に何度もシャンプーをすると皮脂が増加し薄毛につながる!

頭皮のベタつき予防で何回もシャンプーする

また過度のヘアケアもいけません。

 

1日に何度もシャンプーをしていると、脂分を必要以上に取ってしまい、頭皮が乾燥してしまいます。

 

そこで私たちの体が防衛本能として、より多くの皮脂を分泌してしまって、頭皮がギトギトの脂性状態になってしまいます。

 

 

シャンプーを替えるだけでも頭皮の皮脂を抑える事ができる!

頭皮の皮脂を抑えるシャンプー

また頭皮の皮脂が多いと感じているなら使っているシャンプーを変えてみるのもポイントです。

 

特に安価の市販のシャンプーだと、洗浄力が強すぎるので、皮膚に付着している必要な皮脂を汚れと一緒に根こそぎ奪ってしまう傾向があります。

 

最近人気のアミノ酸シャンプーは、適度な洗浄力で皮膚への刺激も少なく、抜け毛に悩む人には適しているといえます。

 

男性ホルモンも頭皮のベタつきの原因となる!

男性ホルモンが原因で薄毛の男性

ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種も、過剰な分泌に関係しています。

 

ジヒドロテストステロンには、髪の毛の成長を阻害する働きがありますが、それ以外にも皮脂の分泌を促進する働きがあるのでダブルで育毛環境を悪化させてしまいます。

 

育毛剤にはジヒドロテストステロンを生み出す酵素の5αリダクターゼという物質の働きを抑制する働きのある成分が配合されている商品もあるので、このような育毛剤を使って過度の分泌を抑制してみるのも良いです。

 

 

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